台北市松山區合氣道委員會

瑜伽課程

瑜伽（瑜珈），其實是梵語「YOGA」的譯音，字源來自yuj＋gham兩個字根，指的就是「合一」，藉由身體、心靈的契合，達到身心修練的目的，是印度古老的修練方式，歷史超過2,500年以上。

本次永吉合氣道館，特聘請中華民國瑜伽協會之優良師資，針對上班族、家庭主婦平日容易疲勞、腰酸背痛等症狀，編排輕鬆愉悅之課程，內容循序漸進，配合深層呼吸法、瑜珈體位平衡及冥想，在專業老師帶領下將達到放鬆心靈、舒展身體的狀態。

現代瑜伽更是結合心靈與身體的自我修復方式，經過瑜伽體位法的練習和呼吸法及靜坐，將身體的肌肉、骨骼及內分泌系統調節到最健康的位置，可使人青春不老且身心愉快。

練習時間︰每週四 晚上 7點40分～9點整

師    資︰中華民國瑜伽協會推薦之優良師資

學    費︰1000元 / 每月 ； 一次繳納三個月學費者9折優待。

報名電話︰0922530922勤小姐

服    裝︰輕便服裝 適合 伸展運動者

其他裝備︰大毛巾or瑜伽墊 

地    址︰臺北市基隆路一段35巷7弄1-2號（永吉合氣道訓練中心）

開課時間︰2009年7月2日起，每週四19：40～21：00。

體驗課程︰2009年6月18日及25日（週四）

              19：40～21：00。名額有限登記後，

              免費入場。